こんばんは。

今日はとても寒い一日でした。

急に寒くなりびっくりです。

そういえば最近、ＮＨＫのみんなで筋肉体操というものにはまっています。

テレビで見れなくても、youtubeで放送してくれているので、好きなタイミングで見ながら筋トレ出来るのが嬉しいところです。

最初、なんだかふざけているようにも見えたのでウケ狙いなのかなと思ったのですが、なんと結構しっかりした筋トレになっています。

きちんと筋肉がつく理論もしっかりしているみたいで、とてもいいです。

しかもわずか数分程度の筋トレなので、毎日続ける事が出来ます。

何よりもナレーションが良いです。

この筋肉体操で筋肉をつけていこうと思います。

(9｀･ω･)9

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