こんばんは。

今日も天気のいい一日でしたね。

最近炭水化物をほとんど摂らないようにして、肉やりんごばかり食べるようにしていました。

そしたら体調がすごくいいです。

もともと炭水化物を食べると眠くなっていたのですが、今はそれもなく、体が軽いです。

しかもお通じが毎日何回もあります。

知り合いの腸内環境の改善を専門にしている人の話だと、腸内に溜まった物が全部出るまで暫く続くそうです。

たまにお米とかも食べたくなりますが、今は腸内環境改善の為に我慢しようと思います。

お通じをよくしたい方は、炭水化物を控えてみるといいかもしれません。

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