こんばんは。

昨日は忙しくて日記が書けませんでしたヾ(ｰｰ )

今日は日中暑かったですが、夜になって涼しくなってきましたね。

そして今日は、二十四節季で処暑です。

処暑は、暑さが峠を越して後退し始める頃。

残暑は厳しくても、朝晩は涼しくなってきます。

そしてこの季節、腎臓がとても疲れてきます。

体内の水分をろ過して尿を作り排泄するのが腎臓です。

腎臓は冷えに弱く、夏のクーラーや冷たい飲み物、アイス等で疲労が溜まっています。

さらに気温が下り始めるこの時期、今までよりも汗をかかなくなってきますので、汗で排泄していた分が出せなくなり、腎臓への負担は更に高まります。

この時期は軽い運動や半身浴などで、なるべく汗をかくようにすると腎臓への負担が減りますよ！

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