こんばんは。

最近暖かくなりましたね。

気温が急に変わってくると、腰を痛める人が増えてきます。

寒いとどうしても背中が猫背気味に丸まってしまいがちですが、、暖かくなると背筋が伸びてきます。

そうすると今までと姿勢が変わるため、慣れるまで腰に負担がかかってしまうんですね。

腰を痛めてしまわないよう、柔軟体操やストレッチをしていきましょうね！

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