こんばんは。

今日も天気のいい一日でした。

そういえば最近僕は週に2回ぐらい腕立ての練習をしています。

今年の目標は腕立て伏せが出来るようになる事なんです。

腕立て伏せは、胸が床に着くまで肘を曲げきらないといけないらしく、これが出来ないんです。

肘を途中までしか曲げないのは、「腕立て伏せ」ではなくて「腕立て伏せかけ」らしいです。

無理に肘を曲げきると今度は体を起こせなくなります。

どうしても出来ない場合は膝を床についてやって練習してもいいらしく、まずは肘を曲げきる事から始めた方がいいそうです。

実は人生で「腕立て伏せかけ」しか出来た事がなくて、「腕立て伏せ」が出来た事がありません。

本当にこれは出来るんだろうかと思いつつ、練習してればいつか出来るに違いないと信じて今年は頑張ります。

そしてマッチョな体になります！

٩( 'ω' )و

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