こんばんは。

今日は曇り空でした。

今年の梅雨は、本当に梅雨という感じで雨が多いですね。

そして7月の割には気温が低いです。

そういえば明日は七夕。

また、二十四節気では小暑という、これから暑くなってくる時期です。

それにしてはあまり暑くないですね。

昨年の夏は猛暑続きで、この時期からすでにかなりの暑さでした。

7月に入り、昨年に比べてかなり涼しいので今年はあまり暑くならないのかなという気もします。

昨年は暑すぎたので、今年ぐらいの気温がちょうどいいなと思います。

＼(＾▽＾)／

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東京足立区北千住で人気のリラクゼーションサロン。
男性セラピスト、男性施術者（男性スタッフ）によるオイルマッサージ（アロママッサージ）、ハワイアンロミロミが人気！バストケア、バストアップ、バストマッサージ、そしてヒップアップも！口コミ多数！エステ感覚でも通っていただけます。
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個人経営の個人サロンなので、個室でゆっくり！
遅くまで営業なので、深夜営業や夜間営業のマッサージ店やリラクゼーションサロンをお探しの方にも♪
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こんばんは。

今日は日中は雨が降っていませんでしたが、夜になって降ってきました。

そういえば以前、睡眠のゴールデンタイムについての日記を書きました。

以前は午後10時から深夜の2時までがゴールデンタイムと言われていましたが、実は最近の研究では睡眠に入ってから4時間という事が分かり、何時に眠りにつくかは関係ないという内容でした。

そして今日はもう一つ、実は睡眠のサイクルは90分では無いという内容を書きたいと思います。

今まで、深い眠りと浅い眠りのサイクルは90分だから、寝る時には90分サイクルを意識したほうがいいと言われてきました。

つまり睡眠時間は4時間半か6時間か7時間半と言った感じで計算して目覚ましをかけて起きるという感じです。

ところが実は、このサイクルは90分とは限らないそうです。

この90分はあくまでも平均値で、120分サイクルの人もいれば60分サイクルの人もいたり、同じ人でもその時の体調や疲れ具合によってサイクルの時間は変わって来るそうです。

むしろちょうど90分サイクルで睡眠している事の方があまり無いんです。

という事で、寝る時は90分のサイクルを意識してもあまり意味が無いそうなので好きな時間寝ればいいという事です。

これで睡眠に入る時間も、睡眠時間も気にせずに気軽に寝れますね！

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こんばんは。

今日は日中は雨が降らなかったのですが、夜になって雨が降ってきました。

そういえば僕は今月が誕生日なのですが、ワインとボールペンをいただきました。

ワイン、久しぶりに飲むのですが美味しいですね。

ワインは好きなのですがあまり飲む機会が無く、かなり久しぶりに飲みました。

そしてボールペンです。

なかなか使いやすそうです。

どれもとっても嬉しいプレゼントでした。

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こんばんは。

今日も雨が降ったりやんだりでした。

そして最近は湿度が高いですね。

そんなに暑くはないのですが、ちょっと動くとすぐに汗がべたつくような感じになってしまいます。

梅雨時は本当にこのジメジメが大変です。

そして毎年の事ですが、梅雨時は洗濯物がなかなか乾かなくて大変です。

当店でも、毎年この時期は洗濯物が乾かなくて困っていました。

しかし！！

今年は新しく導入した除湿器があります。

除湿器のおかげで、なんともびっくりするぐらい洗濯物が乾きます。

また、店内の湿度を常に快適な状態まで下げてくれるので、快適に施術を受ける事も出来ます。

導入してよかったです。

＼(＾▽＾)／

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こんばんは。

今日も雨が降ったりやんだりでした。

最近は、まさに梅雨時という感じの天気ですね。

そして明日からは7月、改正健康増進法の一部が施工されます。

全国の学校や病院、行政機関の敷地内が原則禁煙になりますね。

少しずつですが受動喫煙対策が進んでいます。

しかし、飲食店が原則禁煙になるのは来年の4月で、さらに客席面積が100㎡以下の飲食店は暫くは禁煙にしなくていいという事なので、本格的に受動喫煙対策が進むのはまだまだ先の話ですね。

受動喫煙対策において、WHOから日本は世界最低レベルというレッテルを貼られていますが、受動喫煙対策の先進国になれるのはいつになるのでしょうか・・・

ちなみに僕は仕事帰りにラーメン屋さんでラーメンを食べるのが好きなのですが、基本的に深夜営業しているラーメン屋さんは全席喫煙です。

タバコ臭くないラーメン屋さんで夜ラーメンが食べたいな。

(*・人・*) ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪

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