こんばんは。

今日は夕方すごい雨でしたね。

夏も終わりどんどん涼しくなってきてますね。

実は季節の変わり目は腰を痛める人が多いんです。

暑い時期はみんな背筋が伸びた姿勢か多く、特に暑い時は少し上を向きながらアップアップして歩いている人も見かけたりします。

夏はみなさん背筋が伸びているか少し反っている事が多いんですね。

逆に寒くなってくるとみんな寒い為に少し猫背気味になります。

冬は背筋が丸まっている人が多いんですね。

そして、季節の変わり目はちょうど姿勢が変わってくる時です。

ところが姿勢の変化にまだ筋肉がついて来れなくて腰を痛める方が増えてきます。

季節の変わり目は、特に腰を痛めないように注意してくださいね。

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