こんばんは。

今日は雨が降ったり止んだりで、少し肌寒い一日でしたね。

今日は二十四節気で小雪（しょうせつ）。

各地で初雪が見られる頃という意味です。

朝晩は大分寒くなり、冬本番まであとわずかです。

この時期は、気温が日に日に下ってきますので、本能的に不安な気持ちになりやすくなります。

不安な気持ちのせいか、ついつい家にこもりきりになってしまう事も・・・

実はこの時、腎臓を温めてあげると気持ちが落ち着きます。

丹田（おへその下あたり）に手を当てて、そのまましばらくうつ伏せになっていると、腎臓が温まってきて気持ちが落ち着いてきます。

簡単に出来ますので是非試して見てくださいね！！

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