こんばんは。

今日も天気のいい一日でしたね。

日中は気温も高く、上着を着ていると少し暑いくらいでしたが、夜は冷え込んできました。

だんだんと冬の足音が近づいてきていますね。

そして明日の11月8日は二十四節気で立冬、冬の始まりの日です。

動物達が冬眠に備えて栄養を溜め込む時期ですが、冬眠しない人間も寒さへの不安から栄養を溜め込もうとして、食欲が増してきます。

そしてついつい食べ過ぎてしまうことも・・・

(ﾉ△･｡)

もし食欲が増してきて抑えられなくなりそうな時は、軽い運動で体をあたためるようにすると食欲を抑える事が出来ますよ！

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