こんばんは。

今日は日中雨が止んでから急に暑くなりましたね。

あまりの蒸し暑さにびっくりしました。

そして夜はまた冷えてきましたね。

冬になると手足の冷えが気になる方がとても多いです。

しかも冷えは有効な改善法があまりなくてみなさん苦労されています。

でも実は手足が冷えやすい方は、指の関節が硬い傾向にあって、指の関節を柔らかくすると手足の冷えも改善されていくんです。

普段から手足の指の関節をストレッチしたり、握って開いてを繰り返すと少しずつ改善していきます。

お風呂に入った時等に、足の指を出来るだけ曲げて、今度は大きく足の指を広げて、これを繰り返します。

今度は手も、握って開いてを繰り返すと、少しずつ温かくなってきます。

簡単に出来ますので是非試して見て下さいね！

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